Méditez avec les planètes !

Envie de dialoguer avec un dieu, une déesse ? Les planètes associées sont d’excellents supports de méditation pour activer ses talents. Mode d’emploi. Par Sophie Hérolt-Petitpas.

En astrologie, les planètes incarnent les diverses facettes de la psyché humaine comme le courage avec Mars, le mental avec Mercure, le féminin sacré avec la Lune…  Intégrer l’une de ces planètes au sein d’une méditation permet de travailler ses qualités. Au-delà de l’aspect psychologique, méditer ainsi c’est aussi contacter un archétype. Avec Saturne, vous faites appel au Vieux Sage, avec Mars au Guerrier ou à l’Amazone, avec la Lune à la Mère… La méditation ouvre un espace de dialogue avec le pouvoir de ces divinités. Pour être encore plus pertinent, vous pouvez adapter votre pratique à la psychologie de chaque astre. Avant chaque méditation, suivez nos conseils pour intégrer la planète de votre choix, puis poursuivez la séance on vous reportant à nos propositions. Vous pouvez également choisir vos méditations en fonction des planètes qui sont le plus présentent dans votre thème. Pour le savoir, commandez votre thème natal ou votre carte du ciel. 

Préparez votre méditation planétaire

Installez-vous dans un endroit calme. Posez une image du dieu, de la déesse ou de la planète choisie devant vous ou sur vous. Fermez les yeux, puis faites un cycle de 3 profondes inspirations/expirations. Appelez la planète en répétant 3 fois son nom à voix haute. Posez une intention, une question (facultatif). Puis appliquez la technique de méditation adaptée à la planète. La pratique terminée, notez vos impressions sur un carnet.

Pour gagner en courage et vitalité, méditez avec Mars 

Debout, bien stable sur vos pieds, prenez conscience de vos sensations physiques. Puis mettez-vous en mouvement. Fixez votre attention sur l’énergie qui circule, la force motrice qui vous propulse vers l’avant. Si vous êtes à l’extérieur, sentez l’air sur votre visage, le balancement de vos bras, la terre qui vous porte. Vous retrouvez le plaisir et le courage du petit qui fait ses premiers pas.

Pour prendre la parole sans flipper, méditez avec Mercure

Asseyez-vous au calme. Prenez dans vos mains une pierre bleu ciel, la couleur du chakra de la gorge et de la communication : turquoise ou calcédoine. Fermez les yeux, puis fixez votre attention sur cette zone. Prononcez le son ‘HAM’ 3 fois après avoir appelé Mercure, pour ouvrir votre canal d’expression et débloquer vos peurs . Visualisez la couleur bleue partant du centre de la gorge pour se diffuser dans tout le corps. Terminez en prononçant à nouveau le son HAM.

Pour mieux vous connaître, méditez avec Vénus

Le yoga Nidra est une forme de méditation utilisée pour contacter l’inconscient et pratiquer le rêve lucide. Allongez-vous, déposez une image de Vénus ou un Quartz Rose sur votre cœur. Fermez les yeux, visualisez des personnes aimées, des situations où règne l’amour. Restez conscient de ce qui vous entoure (sons, odeurs…). Puis, demandez à Vénus de guider ces rêves éveillés. Votre inconscient fera le reste. A la fin de méditation, notez vos ressentis.

Pour rencontrer votre féminin sacré, méditez avec la Lune

Le soir de la Pleine Lune, préparez une eau lunaire en déposant une coupelle d’eau dehors ou sur un rebord de fenêtre. Le lendemain, versez-la dans votre bain. Allongez-vous dans l’eau. Visualisez une Lune ronde, pleine, lumineuse. Sentez sa fécondité, sa douceur envahir les parties de votre corps qui ont besoin d’amour et de réconfort. Puis, visualisez une boule blanche au centre de votre ventre pour booster votre fécondité.

Pour rayonner, méditez avec le Soleil

Assis sur un coussin, déposez 3 gouttes d’huile essentielle de Bergamote (assurance) sur un mouchoir. Respirez-le plusieurs fois et accueillez les images venues du plus profond de votre mémoire. Puis, visualisez un cercle jaune au niveau de votre plexus solaire. Sentez sa chaleur, son rayonnement se diffuser, nettoyer vos peurs, puis révéler vos potentiels.

Pour vous faire confiance, méditez avec Jupiter

Prenez un mandala à colorier ou une feuille blanche et des crayons de couleurs. Fixez votre attention sur le motif, puis coloriez-le en vous concentrant sur l’harmonie des couleurs, des formes. Autre option, tracez un cercle puis dessinez à l’intérieur le symbole de Jupiter en changeant les tons et les tailles. Laissez s’exprimer vos talents, votre créativité sans jugement.

Pour contacter votre guide, méditez avec Saturne

Pour poser une question ou obtenir un conseil, choisissez la photo d’un proche qui vous inspire confiance, ou d’un ancêtre. Puis, portez votre attention sur cette image en vous concentrant sur votre respiration. Faites votre demande en vous adressant à la photo ou à la part de sagesse en vous. Ouvrez votre cœur pour accueillir la réponse, sans cogiter. Ayez confiance en ce message.

Pour réveiller votre créativité, méditez avec Uranus

Asseyez-vous au calme. Frottez vos mains l’une contre l’autre. Posez-les, deux doigts en dessous du nombril.  Fixez votre attention sur les sensations ressenties au niveau de ce chakra. Puis, visualisez un cercle orange qui va envelopper vos mains et se diffuser dans tout le bas du corps. Sentez la puissance créative qui ne demande qu’à éclore.

Pour ouvrir votre cœur, méditez avec Saturne 

Posez une rose (ou une photo) devant vous. Fermez les yeux. Visualisez ensemble ou alternativement les couleurs roses et vertes au centre de votre cœur. Concentrez-vous sur leur pouvoir de guérison et d’ouverture. Visualisez vos blessures, laissez l’amour les envelopper. Prenez conscience de cet amour inconditionnel qui vous entoure et vous soutient, quoi qu’il arrive.

Pour chasser vos peurs, méditez avec Pluton

Pratiquez cette méditation en mangeant, marchant ou assis au calme. Ouvrez les yeux et prenez conscience de l’endroit où vous êtes. Ecoutez les bruits, humez les odeurs, captez la lumière… Refermez les yeux, fixez votre attention sur ce qui se passe ici et maintenant. Laissez se dérouler le cours des choses sans jugement et concentrez-vous sur ce qui le plus important.

Découvrez toutes nos études astro personnalisées réalisés par nos astrologues !